やり方は、 仰向けでテニスボール2個を肩甲骨周辺に当てて上下に動かして「ほぐす」 お尻は浮かせたまま行う 左右に動かしてさらにレベルアップ 上下左右に30秒間 あくまで無
肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリ- テニスボールを使った肩甲骨はがしの方法 step1 仰向けに寝転がって、テニスボールを肩甲骨の硬い部分に当てます。 当ててみてやや痛いと感じる部分でもOKです。 step2 そのま 左肩甲骨の下内側にテニスボールをセット 仰向けになり、左肩甲骨の下辺りにテニスボールが来るように置く。 肩を大きく内回し ×3回 肩を肩甲骨から動かすようなイメージで、大
肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリのギャラリー
各画像をクリックすると、ダウンロードまたは拡大表示できます
 |  |  |
 |  |  |
 | ||
 |  |  |
「肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリ」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  | |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
「肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリ」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  | |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
「肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリ」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
「肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリ」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
「肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリ」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  | |
「肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリ」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
「肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリ」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  | |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
「肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリ」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  |  |
 |  |  |
 |  |
テニスボールの「肩甲骨マッサージ」を3stepで解説｜mine（マイン） 僧帽筋中部&菱形筋 マッサージ 床で仰向けになり、片側の僧帽筋中部にテニスボールを当てる。張っているところを見つけ 肩や腰、肩甲骨のコリ が慢性している私です^^；そんな私が気に入っているのが テニスボールを使ったマッサージ 。 ストレッチにジムに水泳にといろいろとやってる私ですが、毎
Incoming Term: 肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリ,
