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 ストレッチポールの効果 ①筋肉が緩む ②姿勢が良くなる ③呼吸が深くなる ④リラックス出来る ストレッチボールの効果的な使い方を部位別に解説 ストレッチポールの基本の乗

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バランスボールを使って得られる効果 バランスボールを使うことで、「運動不足が解消できそう」「体幹が鍛えられそう」といったイメージがあるものの、その効果をきちんと理解している人は少ないかもしれません。 バランスボールに座ることで鍛えられるのが、「インナーマッスル」と呼ばれる体幹の深...

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 先日、マッサージを受けたその日から腰の痛みが強くなってきた。という方が来院されました。 その方は、腰の重ダルさで、近所のマッサージ店に行かれたそうです。 1時間2980円のお店。 「腰が重だるいです。。」 と言うと、腰をモミモミしはじめたそうです。 61 腕のマッサージは、腰痛...

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おすすめの円座クッション11選 痔や腰痛に効果があるだけじゃない産後におすすめのドーナツクッション  ドーナツ型は、一見健康に良さそうですが、ニトリに限らず、ハズレが多いのが特徴で、かなりの金額を出さないと逆効果です。 固すぎて困るタイプと、柔らかすぎて使えないタイプがあります...

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 股関節が痛む原因 「股関節が痛い！」と感じたら、まずは休むのが手です。 4 〜 5 日間なるべく安静に過ごしてみて、痛みが引くのであれば、筋肉痛など一時的なものと考えることができます。 ただし、 1 週間以上痛みが続く様でしたら要注意。 そこまで痛みが続いているということは部回...

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 やり方は、 仰向けでテニスボール2個を肩甲骨周辺に当てて上下に動かして「ほぐす」 お尻は浮かせたまま行う 左右に動かしてさらにレベルアップ 上下左右に30秒間 あくまで無

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にctは使われるのです。 （※参考 骨折にctを使う例） 特にバラバラに骨折した場合は、手術前に詳しい状況を確認したいのでctを撮影します。 ctは 撮影時間が数十秒 で終わる簡単な検査です。たいていはその日のうちにすぐに こんにちは。柔道整復師のカワサキです。 今日は肩関節脱臼...